Je comprends assez mal ce qui peut engendrer une telle colère, mais je me doute que la culture y est pour beaucoup.
Je vois mal que te dire d'autre sinon que cela risque d'arriver à nouveau, et que le meilleur moyen d'oublier est peut-être simplement d'occuper ton corps afin d'accaparer ton esprit ; trouver d'autres centres d'intérêts, te "recentrer" autour d'autre chose ?
Mais ici, point de remède miracle, le temps aidera pour peu que tu le laisse t'aider : il s'agit surtout de ne pas se complaire dans sa propre déchéance... Avoir la force de trouver d'autres objets de désir.
J'en dis finalement très peu... dans le fond je doute qu'il soit possible de l'oublier définitivement ; en revanche il est très certainement possible de faire en sorte que son souvenir cesse de ne t'évoquer que de la colère. Alors la meilleur manière de "s'en débarasser" serait peut-être de se débarasser de cette colère non